Žandikaulis spragsi, kai kramtote ar žiovaujate, o kartais ir skauda atidarant burną? Neskausmingas spragsėjimas dažnai nekelia pavojaus, tačiau jei jį lydi skausmas, žandikaulis stringa ar sunku valgyti, verta pasitarti su specialistu. „Reabilvita“ klinikoje Šiauliuose (Vytauto g. 147) tokiems pacientams taikoma žandikaulio sąnario (TMJ) kineziterapija – 60 min. procedūra kainuoja 40 / 45 Eur.
Kodėl spragsi žandikaulis?
Smilkininis apatinio žandikaulio sąnarys (TMJ, lietuviškai dar vadinamas SAŽS) dirba kaskart, kai kalbate, kramtote ar žiovaujate. Spragsėjimą ar traškėjimą gali lemti:
- įtempti kramtomieji raumenys – dažnai dėl streso;
- dantų sukandimas ar griežimas, ypač miegant;
- nevienodas abiejų sąnario pusių judesys;
- ilgai trunkanti netaisyklinga galvos ir kaklo laikysena, pavyzdžiui, dirbant kompiuteriu;
- pokyčiai pačiame sąnaryje.
Tikslią priežastį nustatyti padeda įvertinimas – kartais reikia ir odontologo ar gydytojo konsultacijos.
Kada spragsėjimas nekelia nerimo?
Jei žandikaulis spragsi neskausmingai, burna atsiveria laisvai, o valgyti ir kalbėti netrukdo, gydymo dažnai nereikia. Tokiu atveju užtenka stebėti, ar būklė nesikeičia.
Kada verta kreiptis į kineziterapeutą?
Kreipkitės, jei:
- skauda žandikaulį, skruostus ar smilkinius kramtant, žiovaujant ar ilgiau kalbant;
- sunku plačiai atverti burną, žandikaulis „užstringa“ ar juda į šoną;
- spragsėjimas ar traškėjimas skauda arba trukdo valgyti;
- rytais jaučiate įtemptus žandikaulio raumenis, gal sukandate ar griežiate dantis miegodami;
- dažnai skauda galvą, kaklą ar pečius ir jaučiate, kad įtampa susijusi su žandikauliu.
Kada pirmiausia kreiptis į gydytoją ar odontologą?
Jei žandikaulio skausmas atsirado po smūgio ar traumos, žandikaulis išniro ir neužsidaro, tinsta veidas, karščiuojate ar įtariate infekciją – pirmiausia kreipkitės į gydytoją ar odontologą.
Kaip vyksta žandikaulio kineziterapija „Reabilvita“ klinikoje?
Pirmo vizito metu kineziterapeutė įvertina, kaip plačiai atsiveria burna, į kurią pusę juda žandikaulis ir kurie raumenys įtempti. Tada atliekamos sąnario mobilizacijos ir raumenų atpalaidavimas, mokoma pratimų ir kaip atsikratyti dantų sukandimo įpročio. Dalis darbo – Jūsų savipagalba namuose.
- Trukmė: 60 min.
- Kiek procedūrų: dažniausiai rekomenduojama 5–10, tikslus skaičius priklauso nuo įvertinimo.
- Kaina: 40 / 45 Eur (visas kainoraštis).
- Siuntimo nereikia – registruotis galite tiesiogiai.
Procedūras atlieka kineziterapeutės Julija Povilaitė (baigusi žandikaulio sąnario ištyrimo mokymus), Dovilė Rakauskaitė, Karolina Razminaitė ir Gabija Nagulevičiūtė. Plačiau apie procedūrą – TMJ kineziterapijos puslapyje.
Ką galite padaryti jau dabar?
Kol laukiate vizito, dažnai padeda paprasti dalykai:
- stebėkite, ar dienos metu nesukandate dantų – ramybėje lūpos turėtų liestis, o dantys būti šiek tiek atskirai;
- kurį laiką rinkitės minkštesnį maistą ir venkite kramtomosios gumos;
- žiovaudami prilaikykite smakrą ranka, kad burna neatsivertų per plačiai;
- darydami pertraukas nuo kompiuterio, atpalaiduokite pečius ir kaklą.
Šie patarimai nepakeičia įvertinimo – tinkamus pratimus kineziterapeutė parinks individualiai.
Dažni klausimai
Ar spragsintis žandikaulis visada reikalauja gydymo?
Ne. Jei spragsi neskausmingai ir burna atsiveria laisvai, gydymo dažnai nereikia. Kreiptis verta, kai spragsėjimą lydi skausmas, žandikaulis stringa ar trukdo valgyti.
Ar reikia gydytojo siuntimo?
Ne. „Reabilvita“ – privati klinika, todėl registruotis galite tiesiogiai, be šeimos gydytojo siuntimo.
Kiek procedūrų prireiks?
Dažniausiai rekomenduojama 5–10 procedūrų. Tikslus skaičius aptariamas po pirmo įvertinimo.
Kiek kainuoja žandikaulio kineziterapija?
60 min. žandikaulio sąnario (TMJ) kineziterapija kainuoja 40 / 45 Eur. Visos kainos – kainoraštyje.
Ar galima derinti su odontologo gydymu?
Taip. Kineziterapija gali būti derinama su odontologo paskirtu gydymu, pavyzdžiui, naktine kapa. Apie gydymą, kurį jau taikote, pasakykite kineziterapeutei.
Vargina žandikaulio skausmas ar spragsėjimas? Registracija vyksta telefonu +370 604 00805 arba užpildžius užklausos formą.